Zur Verteidigung des Bades

Die Leute erzählen mir gerne, warum sie Bäder hassen. Du sitzt in deinem eigenen Dreck! Bäder sind muffig und pingelig! Sie nehmen viel zu viel Zeit in Anspruch – eine Dusche ist sowohl schneller als auch besser! Nun, diese Leute sind standhaft, entschlossen, fast eindrucksvoll falsch.

Bei der Erörterung eines Bades über die Praktikabilität zu streiten, verfehlt den Punkt völlig. Als Sie ein Kind waren, hatte ein Bad nur einen Zweck – Sie sauber zu machen. Aber wenn Sie ein Erwachsener sind, dreht sich beim Baden alles um den Prozess. Sich mit Wasser und gut riechendem Zeug und, ja, vielleicht sogar einer Kerze zu umgeben, ist die beruhigendste und transportierendste Handlung, die ich kenne, selbst wenn meine Finger danach ein paar Stunden brauchen, um sich zu beschneiden.

Diese mentalen Vorteile werden von körperlichen begleitet. Es gibt sogar einen medizinischen Begriff für das Baden: Balneotherapie. „Gerade wenn das Wasser therapeutische Zusätze enthält, kann ein Bad wohltuend für die Haut sein“, sagt Dermatologe Joshua Zeichner. Bädern wird auch nachgesagt, dass sie die Durchblutung verbessern, die Sauerstoffversorgung Ihres Gehirns erhöhen, Ihren Stoffwechsel ankurbeln und Muskelschmerzen lindern. Geistig haben Bäder gezeigt, dass sie Stress abbauen, Angstzustände lindern und Ihnen helfen, besser zu schlafen. Und obwohl Eisbäder anfangs mehr als nur ein wenig belebend sind, haben selbst kurze, wie sie Sportler nach anstrengenden Trainingseinheiten nehmen, auf lange Sicht ähnliche Wirkungen, sagt Chiropraktiker Jonathan Leary, CEO von Remedy Place, einem Wellnessclub in Los Angeles .

Ich bin ein Fan des klassischen Bades – warm, lang, gefüllt mit Bittersalz zur Muskelentspannung und Ölen wie Eukalyptus und Lavendel zur Aromatherapie. Ich nehme auch am liebsten abends eine, wenn ich meinem Körper erlauben kann, sich zu entspannen und meinem Geist endlich zu entspannen. „Ich denke, das nächtliche Bad ist am wichtigsten“, stimmt Vivianne Garcia-Tunon, Vizepräsidentin für Entwicklung bei The Well, einem Wellnessclub in New York City, zu. „Es geht darum, dieses Ritual festzulegen, damit Sie schneller einschlafen.“

Was Sie Ihrem Bad hinzufügen, ist fast so wichtig wie die tatsächliche Einnahme

Degree Men Maximum Recovery Epsom Salt Muscle Soak

Bittersalz lindert Schmerzen und unterstützt die Muskelregeneration.

Maude Wash Nr. 0 Körperwäsche und Schaumbad

Ein Schaumbad für Erwachsene? Ja, es existiert.

Susanne Kaufmann Ölbad für die Sinne

Es wird Ihr Badewasser wie einen schicken Garten riechen lassen.

Afrikanische Botanik Le Vert Tranquil Green Clay Soak

Wie in einer Wanne mit Xanax zu schweben.

Das ist das Schöne an einem Bad: Es ist eine Situation, in der Sie Ihr eigenes Abenteuer wählen können. Sie können sich sogar gegen das System wehren und morgendliche Bäder nehmen wie der Hautpflegeautor Bart Kaczanowicz, der sie bevorzugt, weil „es eine Aufladestation ist, um den Tag zu beginnen“. Egal, was Sie tun, stellen Sie sicher, dass Sie sich verpflichten. Macaulay Culkin hat uns einmal erzählt, dass er fast eine Stunde lang badet! Deine sollte mindestens 20 Minuten betragen.

Was du mit dieser Zeit machst, spielt keine Rolle. Ich habe Anrufe entgegengenommen, Filme gestreamt, Bücher gelesen, ganze Alben angehört und meditiert – und das alles, während ich in einem Bad war. Was zählt, ist, dass Sie das Bad die Arbeit machen lassen und sich hineinlehnen. Bäder sind kraftvoll, und das Gefühl, das man nach der Einnahme eines Bades bekommt, macht Lust auf ein anderes. Und falls Sie sich fragen: Noch besser ist es, wenn Sie danach nicht abspülen. Es hilft all den Ölen und anderen Inhaltsstoffen, die Sie hinzugefügt haben, Ihre Haut zu nähren. Außerdem ist es keine Dusche. Es ist ein Bad. Das ist der ganze verdammte Punkt.

Dieser Artikel erscheint in der April/Mai-Ausgabe 2021 des Magazins LocoPort.

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